Sweuden..

Vorige week weer eens in Sweuden geweest. Was eigenlijk niet veel meer dan kantoor, eten, slapen, kantoor etc. Dus eenmaal weer in NL moest er maar weer eens ff getraind worden. Afgelopen Za. met JB, Roelke & Storm gefietst en de 2de 100 km rit van dit jaar gedaan. Weertje was goed, en er stond een stevig windje. Het was Storm die er voor koos om windje tegen niet aan te sluiten bij de groep maar die gewoon "d'r op en d'r over" te gaan. Lekker, en wie kon er weer achteraan....Was af en toe ff flink doorstampen tegen de wind in. Op de vroege Zondag morgen naar L'dam gereden om te gaan zwemmen. Tenminste dat was het plan. Helaas, pinda..... Bleek dat er iemand nog meer moeite heeft met vroeg opstaan (op Zo. morgen). Zwembad bleef gesloten....

Ben ik weer.....

Heeft wel erg lang geduurd , maar van af nu gaat Alba z'n weblog weer een beetje bijhouden. Mag dan stil geweest zijn op het log, betekent niet dat er niets gebeurd is. Af en toe beetje op pad geweest (Zweden, Italië en Engeland) en natuurlijk is er ook getraind. Dankzij het mooie weer kan er in het weekend gewoon gefietst worden. Heb de eerste 100+ rit van dit jaar al te pakken. Vanmorgen nog ritje gemaakt (ong. 3 uur) met JB, Roelke & Storm. Best wel koud in het begin, maar ff doortrappen en je wordt vanzelf warm. Vorige week Za. naar Eindhiven geweest om daar in de trainingslocatie van Piet H. & Co. te trainen. Onderwater camera's legden elke beweging vast, en dit werd dan later weer met de trainer besproken. Dit moet anders, dat kan beter, hoge elleboog etc. etc. Kortom er valt nog veel te verbeteren. Maar of dat ook gaat gebeuren. Hoe was dat ook al weer, iets met een oude hond en geen nieuwe kunstjes leren....
Je kunt ook niet verwachten dat 1 zo'n training gelijk een enorm verschil zal maken. Maar was leuk om daar eens te kijken, en vond vooral de apparatuur die ze daar hebben staan erg interssant. Kost een paar centen, maar dan heb je ook wat....

Sneeuw & regen...

Afgelopen week 3 dagen in Stockholm geweest. Eerste 2 dagen kwam de temperatuur overdag niet boven de 0 graden. De winter moet nog beginnen, maar de eerste sneeuwballen heb ik al gegooid. Later ging de temp. omhoog en verwdeen de sneeuw en kwam de regen.
Het resultaat van al die weersveranderingen.....verkouden....
Niet goed met de eerste Z&Z loop voor de boeg.

gebeurt er nog wat ?

Mag dan een paar weken stil zijn geweest op het log, dat betekent niet dat er niet meer gebeurt. Uiteraard wordt er nog getraind. O.a. fietstraining met toekomstig ploegmaat Storm. Binnenkort ook een trotse eigenaar van een schitterende Kuota ! Verder wordt de Zo. morgen zwemtraining trouw bezocht. Heb er nu een maandje opzitten, en er zit verbetering in.
A.s. Zondag staat er de 1ste wedstrijd van het Z&Z circuit op het programma. Ben benieuwd hoe dat zal gaan. En jawel, het jaar 2007 is nog niet voorbij, of er worden al weer plannen gemaakt voor 2008. Het seizoen is kort, dus er moet ff goed gepland worden.
Later meer hier over....

Fietsen, zwemmen, lopen...

Was afgelopen zaterdag, op de laatste 'zomertijdse dag", best wel een aardig weertje. Zeker goed genoeg voor een aardig ritje op de bike. Uiteindelijk zo'n 90 km geworden. En dit keer geen last gehad van schijtende meeuwen. Op de Zondagmorgen stond er een zwemtraining gevolgd door een looptraining op het programma. Sinds vorige week ben ik begonnen met het bezoeken van de zondagmorgen zwemtraining van TTL. En dat heeft voor wat reacties gezorgd...Liep ik Zo. morgen vroeg naar m'n auto om naar L'dam te rijden. Nog net voor ik instapte besefte ik ineens dat ik dus ff niet de klok had teruggezet. Uurtje te vroeg dus.....

Voltreffer !

Een prachtige Oktober dag, dus een genot om te fietsen ! Toen ik vanmorgen vertrok was het 9 graden. Dus wel lange broeken weer. Toch haalde ik er nog eentje in die in korte broek, en shirt met korte mouwen reed (Nee, het was Roelke niet). Dit in combinatie met muts en overschoenen maakte het een "bijzondere" outfit. Mijn training ging prima. 80 km D1/laag D2, met hoge trapfreq. (min 95 p/m). Wel werd ik nog getroffen door een voltreffer. Voelde een tik op mijn linker arm, dat bleek dus een voltreffer van een meeuw te zijn, en een beste ! Klote beest.....

Di Luca geschorst

Danilo is geschorst voor 3 maanden, en uit de ranglijst van het protour klassement genomen. Dan verwacht je dat de man gepakt is met een enorme hoeveelheid EPO o.i.d. in zijn lichaam. Da's dus niet het geval. De reden voor de schorsing is dat hij contact heeft gehad met een dokter die "verdacht" is. Hoe komt men aan die info ? Door z'n telefoon af te luisteren.....
OK, het is niet slim om in deze tijd contact te hebben met een "verdachte" dokter. Maar doping gebruik is dus niet bewezen. M.a.w. Danilo is dus onschuldig. De wielerwereld heeft zo zijn eigen regels.....