Keek op de week...

Afgelopen week eerst ff rustig aan gedaan. Beetje herstellen van de wedstrijd. Donderdag was een echte top dag. 's Morgens 75km gefietst, vnml. door duinen. Was goed te doen in het zonnetje. 's Middags languit op het strand, en de dag afgesloten met een happie bij La Galleria aan de Boulie in Noordwijk. Zoals ik al zei ..een topdag. Afgelopen Za. stond er eigenlijk een rit van 130 km op de Veluwe op het programma. I.v.m. het te verwachten slechte weer aldaar, op de Vrijdagavond besloten het programma om te gooien en met de andere TTL-ers een retourtje Leidschendam-Zandvoort te gaan doen. Heen, door de duinen met een licht windje tegen, werd er flink gekoerst. Terugweg dus windje mee en vlak (o.a. langs de ringvaart). Dat was een makkie. Totaal 110 km. Op de 2de pinksterdag nog ff een flinke training er uit gegooid met o.a. 1 uur D3. Dat was nog ff flink doortrappen, maar het resultaat was goed. Gem. snelheid was maar iets lager dan vorige week tijdens de wedstrijd.... De komende dagen zal er niet getraind worden. Alba gaat 3 dagen naar Italië. Later meer daarover.

Triathlon...

Zondagmorgen om een uur of zes (!) gaat de wekker. Belachelijk tijdstip voor de Zondagmorgen, maar het is niet anders. Vandaag de triathlon van Ter Aar. Om kwart over zeven meld in mij ter plaatse. Krijg te horen dat ik in de serie van 09:00 uur ben ingedeeld. Dus alle tijd om nog even een bakkie te doen en even bij te praten met de andere TTL-ers. Ondertussen begint het zonnetje aan kracht te winnen, en er staat bijna geen wind. Prima omstandigheden dus. Om 9 uur is het dan zover, eerst 1km zwemmen in een zwembad. Daar kan ik kort over zijn, het ging slecht. Eenmaal op de fiets ging het een stuk beter. Een mooi (en snel) parcours van totaal 38 km. voerde de atleten o.a. langs de Schilkerweg, Zevenhovenseweg en de Hogedijk. Die 28 km betekende in mijn geval 1 uur en 2 minuten fietsen. Daarna 10km lopen. Moet zeggen dat is me wel eens slechter vergaan. Het eerste stuk onverhard was even lastig maar daarna ging het een stuk beter. Met mijn eindtijd van 2 uur 09 min. ben ik dan ook zeer tevreden. Prima start van hopelijk een lang en mooi seizoen. Nu ff een beetje rust pakken en dan later ik de week weer een beetje trainen. Voor de 26ste staat er de Zuid Veluwe klimtocht op het programma, 130 km met 36 klimmetjes.

Triathlon

a.s. Zondag gaat het gebeuren. Mijn triathlon seizoen gaat beginnen met de wedstrijd in Ter Aar.
Binnen de club wordt al druk gespeculeerd over de ondelinge krachtverhoudingen. We gaan het allemaal wel zien.....

Olympia's ronde

De finish van de Maandag etappe van olympia's ronde was in Hoofddorp. Er moesten nog 3 lokale rondjes worden afgelegd door de renners. Dus ff kijken natuurlijk. Peloton was al flink uit elkaar geslagen door de wind. Die mannen rijden hard !!! Rabobank overheerste ook deze etappe.

Ajax...

Afgelopen Zondag naar Ajax-Heerenveen geweest. Op uitnodiging van de sponsor van Heerenveen (Unive). Ontvangst in de bestuurskamer etc. , alles prima geregeld.
Begin van de wedstrijd was duidelijk voor H'veen, maar 2 individuele acties deden de Fiezen de das om. Viel een beetje tegen dat H'veen na de rust de koppies al liet hangen en niet er nog even vol voor ging.
Dit bezoek aan de Arena betkende natuurlijk niet dat er niet getraind is die dag. 's Morgens vroeg zat Alba al op z'n fiets voor een ritje van 2 uur...

Giro d'Italia

Afgelopen Zaterdag was de proloog van de Giro de Italia op Sardinië (eigenlijk op Isla Madelena).
bekkend terrein voor Alba. Ben daar vorige jaar op vakantie geweest. De proloog werd gewonnen door Liquigas. Was mooi om te zien (en schitterend in beeld gebracht) hoe Di Luca in de laatste meters nog genoeg lucht had om Gasparotto nog even de huid vol te schelden.
Gasparotto dacht waarschijnlijk je kunt het me doen dit is mijn kans op de roze trui.
Ondertussen heeft Di Luca het e.e.a. alweer rechtgezet. Als alles mee zit gaat Alba over 2 weken de Giro nog ff bezoeken.

Sauerland deel 2

Nog een paar plaatjes van het Sauerland gebeuren. Een week geleden reden we daar lekker in het zonnetje........

Met dank aan Er voor de foto's.

Groeten uit....

het altijd ongezellige Luton. 'T ziet er hier al niet al te vrolijk uit, en als het dan ook nog regent....
Ik kijk vanuit het raam van mijn hotelkamer uit over de stad en zie dat grijs hier toch wel de meest voorkomende tint is. Deze dagen dus ff niet trainen, wat op zich geen kwaad kan na de activiteiten van afgelopen weekend. Komend weekend maar weer wat km's maken.

Sauerland

Afgelopen weekend was het jaarlijkse trainingsweekend van TTL (Triathlon Team Leidschendam). Dit heeft al vele jaren plaats in de omgeving van Bad Fredenburg. Om precies te zijn in het altijd gezellige Lochtrop. Een dorp van 2 straten met naar schatting 30 inwoners.
Het weer was fantastisch ! In het zonnetje werden er tussen Do. middag en Zo. morgen zo'n 350km afgelegd. Het dagprogramma bestond eigenlijk uit ontbijten, fietsen, beetje OH-en, voetballen en eten. Het voetballen was een nïeuw "item" , en was zeer populair. Per avond meer deelnemers aan de rondo-tjes. De sportvoeding was ook dit jaar weer prima verzorgd, 2X pizza en 1X BBQ. Zal later nog wat meer details over het fietsen plaasten, en waarschijnlijk nog wat foto's.......